Wat is buitentherapie?

Praten met een psycholoog kan een stap zijn. Zeker als je in een praktijkruimte met een psycholoog in gesprek bent die tegenover je zit. Buitentherapie werkt anders: we gaan de frisse lucht in en praten met elkaar over thema’s die je bezig houden, terwijl we naast elkaar wandelen door park, bos of duinen. Je werkt dus actief aan je herstel!

De voordelen van buitentherapie:

• Je gelukshormonen nemen toe: de natuur stelt gerust, waardoor stress afneemt en er meer ruimte is voor (positieve) emoties.

• Therapie is effectiever als je beweegt.

• Wandelen brengt kalmte en ontspanning met zich mee. Je kunt beter ervaren wat je nodig hebt en waar je behoefte aan hebt.

• Je bent actiever en creatiever doordat je in beweging bent, zowel fysiek als mentaal.

• Actief herstellen geeft zelfvertrouwen. Daardoor kun je beter zien wat wél goed gaat.

Tijdens de buitentherapie wandel je rondom Amsterdam en Haarlem en praat je met een psycholoog die gebruik maakt van verschillende therapievormen. De natuur is zo divers, dat deze altijd wat te bieden heeft dat past bij jouw thema’s tijdens de wandeling. Elke therapie is op maat gemaakt en sluit aan bij wat jij nodig hebt. Het is een therapie met een positieve insteek, die uitgaat van de dingen die wél goed gaan en waar verder op doorgebouwd kan worden: het versterken van jouw kwaliteiten en vaardigheden.